肚子這么餓，宵夜如此美味，怎樣才能戒掉宵夜，完成減肥計劃呢？

「我在別人面前很少多吃，朋友們都知道我是很棒的，但他們不知道當我關上門是什么樣子 。 

 我一個人在家時，自制力很低」再度懊悔昨晚吃了宵夜 。許多人白天可以輕松控制飲食，到一天結束時，卻敗給饑餓 。
    減肥專家們嚴重告誡不得吃宵夜，是因為夜晚代謝率降低，是身體消耗最少熱量的時候，此時多吃一餐，無疑破壞減肥大計 。
【戒掉宵夜 完成減肥計劃】

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