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詳解吃月餅的瘦身之道

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【詳解吃月餅的瘦身之道】月餅的含糖量之高是總所周知的 。所以在吃月餅時一定要小心，不然很容易讓贅肉纏身 。下面我們來看看月餅要怎么吃才不會發胖吧！

清茶配月餅最利瘦身
時下流行的月餅可分兩大類，一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅；另一類是膽固醇偏低，但糖分很高的五仁、豆沙月餅 。由于制作過程中大多添加了動物性油脂，月餅的脂肪與含糖量都很高，如果吃過量，血糖會迅速升高 。每年中秋這樣以甜食為主的節日過后，因飲食不當造成血糖控制不佳、酮癥酸中毒的病人屢見不鮮 。不少人把月餅當作茶余飯后賞月的零食來吃，結果在每天正常的營養吸收之外，又額外增加了糖分和熱量攝取，這對健康是非常不利的 。