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拒絕反彈 入秋飲食瘦身有道

生活百科

今年夏天好不容易減肥8斤 ， 不承想入秋半個月內體重竟然反彈了5斤 ， 張小姐很是不解：為何一個夏季的減肥效果剛入秋就“泡湯”？



【拒絕反彈 入秋飲食瘦身有道】秋季體重容易反彈
張小姐昨到武大中南醫院看減肥門診 ， 量完體重后發現又重了1斤 。她告訴采訪人員 ， 整個夏季她成功減肥8斤 ， 體重為98斤 。剛入秋半個月 ， 她的體重反彈為103斤 。
該院內分泌科減肥徐炎誠教授說 ， 其實秋季很適宜減肥 。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態 ， 夏季氣溫高影響食欲 ， 而且女性在夏季著衣較少 ， 為凸顯身材也會有目的地縮食 。因此從夏季進入秋季時 ， 人一般來說相對要瘦一些 ， 有了這個基礎秋季減肥則相對容易 。
但是人又易在秋季發胖 。入秋后氣候漸漸涼爽 ， 人體的舒適感增強 ， 相對夏季 ， 出汗減少、體內水鹽代謝恢復平衡 ， 消化功能恢復常態 ， 能量代謝相對穩定 ， 此時 ， 脂肪逐漸積聚 ， 人體開始發胖 。胃口增大、睡眠增多是明顯的表現 。
到了秋季 ， 想鞏固夏季減肥的成果 ， 你需要適當減少睡眠、控制飲食 ， 并適當增加運動 。否則夏季的減肥成果將前功盡棄 ， 在秋季出現反彈 。有必要時 ， 可在醫生的指導下適量服用減肥藥物 。每個人的飲食習慣 ， 生活規律 ， 減肥史等都會影響任何產品的效果 。三九減肥中心(免費咨詢及訂購電話：400-700-5139)提醒您！不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因 。