現在隨著人們生活水平的提高，素食主義者也逐漸增多 。特別是那些想要減肥的人更是素食的忠實者 。然而素食是怎樣進行減肥的呢？只吃素食真的能減肥嗎？下面跟小編一起探討一下吧！
一般來說，素食適合絕大多數人，但不包括那些營養吸收能力較差或處于非常時期，身體需要多種營養特殊人群，如慢性病患者、妊娠婦女以及更年期婦女等 。這些人群不建議素食，尤其是全素 。若條件允許，建議從雞蛋、牛奶和豆制品中獲取蛋白質和鈣質，根據最近科學研究證實：牛奶和雞蛋所含的氨基酸構成比例最適合人體所需 。
【素食如何讓塑身進行到底】
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