1. 首頁 > 生活 > >

驚爆！喝茶可減掉50%的脂肪

生活百科


世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況 ， 最終認為:茶為最佳飲料 。據科學測定 ， 茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素 ， 還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分 ， 具有調節生理功能 ， 發揮多方面的保健和藥理作用 。
【驚爆！喝茶可減掉50%的脂肪】茶具有防止人體內固醇升高 ， 防治心肌梗塞的作用 ， 茶多酚還能清除機體過量的自由基 ， 抑制和殺來病原菌 。此外 ， 茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用 。同時茶能使人精神振奮 ， 增強思維和記憶能力 ， 能消除疲勞 ， 促進新陳代謝 ， 并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用 ， 還對預防齲齒有很大好處 。據英國的一次調查表明 ， 兒童經常飲茶齲齒可減少60% ， 茶能抑制細胞衰老 ， 使人延年益壽 。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上 。飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成 ， 防止動脈硬化、高血壓和腦血栓 。飲茶能興奮中樞神經 ， 增強運動能 ， 飲茶有良好的減肥和美容效果 ， 特別是烏龍茶對此效果尤為明顯 。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易發生的腸炎、痢疾等 。茶葉中含有防輻射物質 ， 邊看電視邊喝茶 ， 能減少電視輻射的危害 ， 并能保護視力 。
在國際醫學界備受矚目、討論多時的重大疾病“代謝癥候群” ， 也是腹部肥胖者容易罹患的毛病 。“代謝癥候群”是一種統稱 ， 包括:糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病 ， 這類的疾病共占臺灣10大死因的27.6% ， 遠超過第1名的癌癥 。但研究結果顯示 ， 有長期飲茶習慣的人(每周至少喝茶1次達半年以上時間) ， 身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少 ， 同時腹部脂肪也較少 。而且隨著喝茶習慣時間愈長 ， 燃脂效果愈是明顯 。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人 ， 體脂肪比例上減少約20% ， 腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著:分別下降達30%及5% 。
但是飲茶只宜清飲不宜濃釅 ， 它還含有鞣質具有收斂作用 ， 可以防治腸炎、痢疾等疾??；宜冷不宜熱:茶葉中含有能促進胰島素合成的物質 ， 還含有能降低血糖的多糖類物質 。這些物質在溫度高的開水里浸泡即分解破壞 ， 失去治療作用 。