【馬蹄綠豆粥爽口美膚減肥】綠豆性甘涼 ， 可清熱解毒解暑消腫 ， 明目降壓 ， 利咽潤膚 ， 祛脂保肝 。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維 ， 同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等 ， 更有降血壓和防癌功效 。以綠豆100克加適量甘油調勻 ， 涂抹還可潤膚消瘡治療痤瘡和皮膚皸裂 。女性多吃馬蹄綠豆爽可以減少青春痘 ， 美膚減肥 。


馬蹄綠豆爽可美膚減肥

制作方法：馬蹄去皮切碎 ， 加入冰糖、檸檬煮成湯水 。綠豆上籠蒸熟后 ， 加水煮成綠豆沙 ， 將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可 。細碎的馬蹄粒 ， 為口感添加幾分爽脆 ， 味道甜而不膩 。

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