想要減肥 ， 飲食控制最為重要 ， 夏季推薦低卡又可幫你消瘦的食品 ， 喝粥是非常好的選擇 ， 營養美味的粥不僅飽腹又美容減肥 ， 何樂而不為？
小白菜木耳粥
木耳、小白菜與糯米同煮 ， 能潤肺生津 ， 滋陰養胃 ， 降脂降壓 ， 消脂利尿 。
減脂提點：清爽減脂
取木耳30克 ， 小白菜250克 ， 糯米100克 ， 加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透 ， 再加少量的鹽即可
【輕身美味三款瘦身粥】
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