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中秋計劃：吃月餅不發胖

生活百科

【中秋計劃：吃月餅不發胖】中秋節就快到了，月餅也逐漸大量上市 ?？粗煽诘脑嘛?，任誰都想嘗嘗 ?？墒窃嘛炿m好吃，卻非人人皆宜 。對于那些胖妹妹來說就不能多吃，那怎樣吃才對呢？看專家我們講解一下 。


分析：月餅雖好不宜多吃
月餅主要成分是面粉、白糖、油脂等，它的熱量非常高 。打個比方，一碗米飯的熱量一般在300卡路里左右，而一個月餅的熱量則高達500卡路里 。這個數字足以令很多人驚訝 。即使是號稱“健康無糖”的月餅，也僅指不含蔗糖 。其中的果仁、花生、淀粉等在人體內最終還是會轉化為糖分，攝入過多同樣會引起脂肪和血糖含量超標 。