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15個絕招讓你聚餐不發胖

生活百科

中秋佳節將近，假期親朋好友聚餐是在所難免的 。聚餐很容易導致發胖，下面介紹15個小妙招讓你怎么吃都不胖 。


做好準備
1. 如果你對餐館不熟悉，那么在出發前，可提前打電話了解情況，也可在網上查看他們的菜單 。
2. 隨時在車內放一袋小蘋果或其他健康點心，并在朋友進餐館前先吃一個 。這樣做不僅可以解決你的饑餓問題，而且可以提醒自己注意的飲食 。

3. 在離開家門前，做出一個心里有底的選擇，確定哪一盤菜最適合你當天的“預算” 。如果在餐館內，當天的特別推薦菜肴感覺太好，實在不容錯過，那么在改變選擇之前，應進行最后一次計算，保證自己已完全考慮好 。
【15個絕招讓你聚餐不發胖】