減肥須從日常生活做起，簡單11要點，讓你一步步告別肥肉，奔向苗條的未來 。對于那些正在減肥的人來說，每天控制攝入的熱量在1400至1600之間，那么每攝入一卡路里的熱量都必須計較 。下面的這幾個小技巧雖然不會讓體重一下子減下來，可是堅持一段時間后，就能發現身體越來越瘦了，肌肉越來越緊實，不再松松垮垮的 。


1.吸油 。
每次吃披薩的時候都用一張紙巾把油吸一下再吃 。這樣一周下來，可以少吃一大湯匙油 。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊 。
【11個細節讓你成功減肥】

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