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自制姜母紅茶 3天瘦2斤

生活百科

        過了中秋，溫度終于下降了，告別炎熱，想要減肥，那就不如喝杯熱的姜母紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內熱量，具有瘦身作用 。3餐后或空腹時各喝400c.c.姜母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤 。

這樣做 

        姜母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝 。姜泥和姜汁2種喝法，減重效果一樣好 。

方法1姜泥喝法
 
         喝姜泥能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到瘦身作用 。


材料 1天4-5杯量

紅茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c. 
  

Step１將生姜磨成泥狀 。 
 

Step 2再將紅茶包放入茶壺中，用熱水沖泡約5分鐘 。 
  

Step 3放入茶壺中混合攪拌，再浸泡5-10分鐘即可 。 
  

完成：再加入少量的黑砂糖 。
【自制姜母紅茶 3天瘦2斤】