想知道為什么吃得那么少，但是肉肉不但沒掉，還越來越胖嗎？想知道你為什么“喝水都會胖”？其實，是你的飲食習慣出了點問題 。


一、 忠于原味，常保新鮮
1、 盡量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物 。
2、 核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百菌蘊生了 。
3、 烹調食物盡量用燙或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也盡量使用植物油 。
【三餐飲食原則 減肥很容易】

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