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坊間瘦身秘方 酸奶斷食時間表

生活百科

酸奶斷食法事臺灣流行的瘦身秘方，能夠幫助MM健康減肥 。下面為你介紹酸奶斷食法時間表，教你如何正確使用酸奶來健康減肥 。屢屢減肥失敗的你趕快來試試這個瘦身秘方吧！
臺灣的三日斷食法是目前臺灣夏季最流行的減肥方法，她是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法，不但讓常時間大吃大喝的超負荷的內臟得到休息，還能達到減肥的效果，更能夠讓長期困擾你的寒冷體質得到改善 。屢屢減肥卻失敗的你，不妨試試 。
酸奶減肥法可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境 。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺，可以適當配一些豆漿也是很美味健康的選擇 。
適合人群：不吃飯絕對不行的mm、經常便秘的mm、不喜歡作飯的mm、經常感冒的mm
酸奶斷食法時間表：
第一天：準備
早：和平時一樣 中：同上 晚：平時的70%飲食
晚飯應該清淡 。
第二天：斷食
早：酸奶+黃瓜汁 中：酸奶+胡蘿卜汁 晚：酸奶+黃瓜汁
斷食中每次取約200ml的酸奶 。不喝蔬菜汁的，最好補充一個杯底的豆漿 。一天三此，另外還要喝2L左右的溫水喝礦泉水來補充水分 。
【坊間瘦身秘方 酸奶斷食時間表】