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正確飲用食品 用餐后也不發胖的好習慣

生活百科

導語：一般人用餐后會做什么呢？吃水果？喝水？它們都是有益于人體的食品，但是再健康的食品也要看好時機才可飲用 。不然就會陷入消化不良、便秘等狀況了 ?，F在就向你們推薦這些食品應該要如何的正確飲用吧！
1)喝杯芹菜汁
喝芹菜汁解油膩吃得太油膩，喝杯芹菜汁 。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益 。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪 。
【正確飲用食品 用餐后也不發胖的好習慣】2)吃方便面后吃水果
吃方便面后吃水果進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足 。此外，提倡煮食方便面 。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化 。
3)吃火鍋后喝點酸奶
吃火鍋后喝點酸奶火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大 。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜 。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長 。
4)飯后喝大麥茶或橘皮水
飯后喝大麥茶或橘皮水飯后喝大麥茶或橘皮水，助消化不良，大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處 。
本文導航正確飲用食品 用餐后也不發胖的好習慣(組圖)吃蟹后喝生姜紅糖水飯后馬上吃水果會影響消化功能