對于不想運動的胖妹妹來說，最簡單的減肥法莫過于吃清腸減脂食物了 。

選擇一：纖維素食物
猛吃海喝之中、之后，我們每餐飲食控制到一葷三素(至少兩葷兩素)外，同時需要攝入含纖維素豐富的食物，增加胃暢的活動力，促進排泄 。
芹菜：纖維素豐富，可以降血脂、降血壓 。食譜推薦：西芹百合，可以潤肺、清熱，也是女士的美容菜 。
【清腸減脂品 瘦身有一套】

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