除了運動瘦身外，還應懂得減肥飲食策略 。食物挑著吃不僅不會發胖還能有效的除掉身上的脂肪 。今天就讓我們來學學如何挑選低卡的減肥食物 。
一.認識面食小吃攤的食物
街頭巷弄分布最多的小吃店應該算是面食小吃攤了 。這類店面大部分都是以面食為主，再搭配點小菜 。現在，就讓我們來認識一下這類店面最常見的食物種類：
主食類：有干面、湯面;有沒料的(陽春面)，也有加料的(混沌面、豬肝面等) 。這類食物在食物分類上屬于淀粉類含量較多的主食類 。
湯類：有各式各樣的湯，如貢丸湯、味增湯到豬肝湯等不等 ?；旧希瑴e的料多半屬于“肉類” 。
小菜：大多以“肉類”為主，如切豆干、滷蛋，或肝連肉、魷魚等;有時也看得到諸如海帶或小黃瓜、泡菜類的“蔬菜類”小菜 。
燙青菜：最常見的就是清江菜、菠菜或大陸妹等，當然，它們屬于熱量低的“蔬菜類” ?；旧?，100公克的青菜約有25大卡左右的熱量，卡路里并不高 。不過，要注意燙青菜上所淋的油蔥肉燥或魯汁，這些可是高熱量的東西 。
【食物挑著吃，輕輕松松瘦下來】
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