春天來了 ， 你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥？介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考 ， 讓您瘦得健康 ， 瘦得美麗！
蘆筍含豐富維他命A同C
蘆筍含豐富維他命A同C ， 用來做沙律是個(gè)不錯(cuò)之選 ， 或者閑時(shí)煲熟做一杯蘆筍 ， 看電視聽歌時(shí)可當(dāng)小食充饑 ， 健康又不會(huì)肥 。
茄子可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用
有科學(xué)研究指出茄子一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用 ， 同時(shí)蘊(yùn)含維他命A、B雜及C ， 對(duì)減肥人士講系一種好食又有益食物 。
雞肉熱量很低
雞肉系好多減肥餐單的指定菜式 ， 當(dāng)然去皮食用 ， 熱量更低 。3安士雞肉只有4.1g脂肪 ， 比半份牛肉同豬肉的熱量還要低 。
水煮土豆最安全
食土豆keep fit不是通吃 ， 因?yàn)?0條炸薯?xiàng)l熱量就有成260cal ， 所以食水煮土豆就最安全 ， 薯片?當(dāng)然免問!
海鮮是減肥女士首選
【春季減肥 5款有奇效的最瘦身食物】一般海鮮都是keep fit女士的首選 ， 鹽水浸吞拿魚同三文魚 ， 大家不妨用作減肥餐主菜 。
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