懶MM注意了！小編現在給你們推薦一個不運動也不用挨餓的減肥方法 。讓你吃吃就能變窈窕 。下面就來看看吧!


GI減肥食譜更多是在提倡健康的生活方式，它認為僅僅吃低碳水化合物還不行，仍要配合低熱量、低飽和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，減少咖啡因的攝入，保證良好的睡眠，緩解壓力———壓力能夠促進荷爾蒙的分泌，讓人想吃東西 。它還要求使用者：堅決不吃糖。不喝果汁而吃水果 。永遠不要吃果泥、蔬菜泥 。吃生的蔬菜 。不吃奶酪 。不攝入咖啡因 。意大利面只能做配菜，不能做正餐 。每三小時吃一次東西以避免低血糖 。
【GI減肥食譜 一吃就瘦】

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