時下菠蘿隨處可見 。巧吃菠蘿不僅能減肥還能達到美容的效果哦 。下面就向你推薦一些迷你食譜，讓你越吃越美麗越吃越苗條 。


菠蘿汁——餐前來一杯美味的果汁，不僅清涼也可以避免在吃飯時過量 。首先來看看所需的原料：200毫升菠蘿汁、一只較小的菠蘿、100至150克左右的草莓，一個新鮮的橙子、半只檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩 。取治冰的容器，倒入菠蘿汁放入冰凍層，45分鐘冷卻 。在等待的時間里，將菠蘿去皮切塊，洗凈草莓切塊，放入攪拌機里，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻 。再將香草冰激淩放入，短暫攪拌，直到所有混合物均勻為止 。
取四支明亮的玻璃長杯，將冷卻的菠蘿冰塊分攤到不同的玻璃杯里，如果家中還備有新鮮的檸檬或橙子，將其切片，做為玻璃杯的裝飾 。
 
最后將攪拌均勻的水果混合物，一一倒入杯中 。
【菠蘿食譜 減肥美容一把抓】

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