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營養師打造小S月子餐

生活百科

想生寶寶后擁有小S的身材嗎？下面就來看看她的減肥妙招吧！
注重瘦身的小S月子餐由營養師全權打造，親朋好友送的補品一點不沾，就連母親也不敢給她燉補品 。
【營養師打造小S月子餐】
小S的月子餐重在快速瘦身
小S的月子餐在保證身體健康復原的前提下，重在快速瘦身 。所以她在產后第一和第二周都不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥 。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則，也是為了有效瘦身 。以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜；午餐是麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜；下午加餐為甜粥玉米；晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯；宵夜則是黑糖紅薯 。為了很好地恢復元氣，小S從第二周起，注重喝鱸魚湯以排除體內毒素；多吃豬腰、燉品以補充鈣質、礦物質；還會食用臺灣的傳統月子菜品——麻油雞， 以達到溫補的功效 。