滋養了一個冬天，身上不免有了贅肉 。眼看著天氣越來越暖和，身上的衣服一件件地減少，可是那層惱人的贅肉也開始你過不去，若隱若現地時刻考驗著你的忍耐力 。不要煩惱了，春天可是瘦身的大好時機，美食有道，減肥有招，你不妨試試哦 。
第一招“挑”食吃
【減肥有招 春天減肥要挑食】多吃富含膳食纖維的食物
除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、魔芋等，它們能讓人有飽腹感，又不會增加體重 。要多吃能量低的食物，如冬瓜、海帶、黃瓜等，能抵抗脂肪的吸收 。此外，要挑選低熱量的食物，主食也一定要吃 。并且嚴格限制鹽的攝入量，每天不超過6克 。
春季是護肝養肝的好時節，不宜吃太酸的食物，宜多食性屬辛溫的時令菜，如韭菜 。
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