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減肥8高招 吃甜不怕胖

生活百科

【減肥8高招 吃甜不怕胖】
      
愛吃甜食是每個女孩子的天性 ?？墒浅蕴鹗橙菀装l胖又成了她們的一大顧慮 。怎樣才能放心吃甜食不胖呢？下面看看小編為你介紹的8大高招 。


1.控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重 。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果 。不過，如果你并不想戒掉美味的甜點，又不愿減肥失敗，就只有事先做好階段性的計劃，嚴格控制點心的食用量，一來可以讓精神壓力減少，二來又可提高成功率 。