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端午節后如何減肥必吃5個食譜

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【端午節后如何減肥必吃5個食譜】端午節后如何快速排毒減肥呢？端午過節總是要吃好吃的，但是有些減肥中的妹子一想到減肥，就開始克制自己 ?？墒敲鎸γ朗秤卸嗌偃四芸刂频淖∧?？其實不用控制沒事 。主要是你吃后有什么方法快速排毒減肥，那小編就為你推薦五道快速排毒減肥食譜，讓你節里大吃節后就能瘦 。點圖片下一頁
一、檸檬排毒食譜檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質 。二、蜂蜜排毒食譜近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用 。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果 。排毒減肥吃法：1.早晚服蜂蜜 。每天早飯后40 分鐘和晚上睡覺前40 分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子用200 毫升溫開水調服 。2.揉搓腹部 。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓 。揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即轉向右揉搓4 次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少于30 分鐘 。這里要提醒的是糖尿病人有便秘時不能使用此法 。