端午節期間吃什么食譜開胃又減肥呢？端午節吃粽子那是必須的事情 ， 但是有時候吃一兩個會很容易膩 ， 還有粽子本身就是熱的 ， 對減肥者來說很不利 。但是總不能過端午節不吃粽子吧！所以小編今天推薦端午節里開胃減肥食物——西紅柿減肥美食 。
1.西紅柿凍湯
做法：切5個中等個頭的西紅柿 ， 放在攪拌機里 ， 添上半條已去籽的黃瓜 ， 半杯綠胡椒粉 ， 1/4杯洋蔥和一勺橄欖油 。攪拌20分鐘 ， 然后放在冰箱里 ， 冷藏15分鐘 。
可以分成四份 ， 每份含有76卡路里 。4克脂肪 ， 9克碳水化合物 ， 2克纖維和2克蛋白質 。
2.腌制西紅柿
做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱 ， 然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉 。把酸醋和糖 ， 倒到鍋里面 ， 加熱3分鐘使糖完全融化 ， 然后再放涼一會 。
把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里 ， 然后放進去三個已經切塊的西紅柿 ， 然后放進冰箱里冷凍4個小時 。
可以分成六份 ， 每份含有77卡路里 。3克脂肪 ， 12克碳水化合物和1克纖維 。
【端午節6款西紅柿減肥開胃美食】

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