母雞肉蛋白質的含量比例較高 , 種類多 , 而且消化率高 , 很容易被人體吸收利用 , 有增強體力、強身壯體的作用 。母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類 , 是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一 。
富春雞
原料:活仔母雞1只(約重1250克) , 熟雞蛋3個 , 筍片50克 , 水發香菇25克 , 紹酒25克 , 精鹽4克 , 醬油25克 , 白糖10克 , 蔥段50克 , 姜片15克 , 芝麻油25克 , 熟花生油750克(實耗100克) 。

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富春雞的做法
1、將雞洗凈 , 從腋下開口 , 取出內臟 , 洗凈腹內血污 。
2、把肫、肝洗凈 , 同雞一起放入水鍋中 , 煮熟撈出 。
【富春雞的做法】3、將鍋置火上 , 舀入花生油 , 燒至八成熱時 , 將雞投入 , 炸至金黃色撈出 。
4、把雞蛋放入 , 炸至表面起皺紋 , 蔥炸呈金黃色 。
5、將雞、肫、肝、雞蛋放入內有竹箅墊底的沙鍋內 , 加入醬油、紹酒、白糖、姜片、蔥段 , 舀入清水淹沒雞身 , 上旺火燒沸 , 撇去浮沫 。
6、壓上平圓盤 , 蓋上缽蓋 , 移小火上燜約1小時30分鐘離火 , 去掉竹墊和姜、蔥 , 撈出肫、肝切片 。
7、把香菇、筍片相間的放在雞身上 , 放入精鹽 , 再將沙鍋上火燒沸 , 淋芝麻油即成 。
健康飲食網小提示
魚腥草和母雞能一起吃:或豬肺具有消炎解毒、滋陰潤肺的功效
胭脂菜和豬蹄或母雞能一起吃:可為人體提供很豐富的營養成分 , 具有清熱解毒、滑腸、補髓填精的功效
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