專家：春暖時節要吃&quot;減肥餐&quot; _生活百科

【專家：春暖時節要吃"減肥餐"】
春天是n多女孩子最頭疼的季節，因為面臨著不得不減肥的時候了。減肥為什么這么難？全球最大的減肥咨詢公司美國weighterwachers認為，主要因素是人類進化的結果；但如果真要尋根求源，似乎道理很簡單：運動少而吃的太多。為什么要吃那么多？是愛好、習慣還是心理需要？為此秀體體重管理專家金山給我們做了深入詳細的剖析，并為我們提供行之有效的辦法。
饑餓是一種本能，它和疼痛一樣可以向我們傳達一些信息，而這些信息是生存所必需的。但是由于種種原因，很多時候饑餓并非是我們的真實感覺。事實往往是食物結構不合理，比如吃了很多但還是覺得餓；或者就是你吃得太快了，充分地咀嚼食物是食物消化中一個非常重要的步驟；或者是一種心理作用引起的，不僅人的身體需要營養，人的精神也需要營養。針對肥胖生成機制原理，秀體體重管理專家金金山為大家提供了一套減肥飲食方案——“秀體減肥餐”:
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專家：春暖時節要吃"減肥餐"