“超女”何潔為了減肥，曾經連續一個多月沒有吃米飯，每天只吃瓜果蔬菜，不少女孩紛紛效仿 。可是，醫學專家提醒：不吃主食等于慢性自殺！
主食，主要指糧食，包括米、面、雜糧、薯類等 。人體每天需要的能量由三大營養素，碳水化物、脂肪、蛋白質提供 。其中，碳水化物提供的能量占55%-60% 。主食中富含碳水化物，是每天不可或缺的食品之一 。
【專家指導 3類mm的主食生活】
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