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專家解讀最騙人的減肥誤區

生活百科

【專家解讀最騙人的減肥誤區】        在美國“新年愿望”網站800萬人的新年心愿中，超過1/3的人最大的愿望就是“減肥” ?？墒钦f到減肥，林林總總的信息新聞，也會讓你不小心就落入錯誤的陷阱 。為此，在2008年伊始，美國《體線健康》雜志征集并邀請專家解讀了人們最易受到迷惑的5大飲食減肥誤區，看看它們，是否曾經也是你心中的“真理”？


        運動之后會吃得更多：很多人都認為運動并不能幫助減肥，因為運動會增加人的饑餓感，使人吃得更多 。
但是美國阿伯丁大學的研究學者們卻認為，這種看法是沒有任何根據的 。據他們的最新研究顯示，對于大多數人來說，適度或者劇烈運動并不會直接迅速地引起饑餓感，反而能造成人體能量的不均衡，從而引起體重下降 。