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冬季發胖 警惕4大美味陷阱

生活百科

冬季 ， 人的胃口變好 ， 思想也會放松 。認為多吃一些 ， 可以讓身體更有能量 。我們當然不反對冬季補充身體應有的能量 ， 可是千萬要警惕那些不必要卻會讓你增添體重煩惱的美味陷阱！



1.蘸料無所謂！
冬天 ， 大家都愿意吃一些熱呼呼的東西來補充熱量 。比如火鍋、熱巧克力、熱湯面等 。可是你會選擇蘸料嗎？如果吃熱食的時候 ， 選擇的蘸料油膩、高熱量 ， 雖然吃的時候痛快了 ， 吃完之后 ， 那些熱量會很快轉換成脂肪 ， 成為你心頭難言的煩惱 。吃火鍋就不能沒有夠味的各式調料 ， 不過它們的超高熱量 ， 卻是肥胖的陷阱 。麻醬、香油 ， 這些滋味很好卻有超熱量的蘸料 ， 在不知不覺中會讓你長肉！
陷阱逃脫計：
1.吃火鍋—可以自制調味料 。日式清醬油＋蔥＋少許新鮮辣椒 ， 一樣好吃！
2.吃意大利面—可以自制番茄醬汁 ， 別忘記添加香草和橄欖油 。
3.巧克力熱鍋—如果你把Cheese換成酸奶 ， 就可以再多吃一些 。
【冬季發胖 警惕4大美味陷阱】