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春節15種零食多吃不發胖

生活百科

春節即將到來，如何用美味而又健康的零食招待來訪的親朋好友呢？以下是專家建議的1 5種健康的零食 。
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1、葵花子，養顏
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素、亞油酸和礦物質 。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑 。
2、花生，能防皮膚病
花生中富含的維生素B2，有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病 。
3、核桃，可秀甲
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂 。同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長 。常吃核桃，有助于指甲的秀韌 。
【春節15種零食多吃不發胖】