現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關系到能否保持健康的大事 。零食五花八門，主食類有餅干、面包、蛋糕、漢堡包和方便面等 。水果類就更多了，不同季節可以有不同選擇 。此外，還有各類奶制品、飲料、肉脯、堅果類零食等 。
零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品 。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高于正餐 。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品 。
【白領MM吃不胖的零食策略】

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