1. 首頁 > 生活 > >

春日一吃必胖的三種食品

生活百科

【春日一吃必胖的三種食品】春天到了，又到了人們減肥的好日子了，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微 。那為什么我們吃的都是一些“減肥食品”到最后不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大克星 。就讓我們--把它們“揪”出來吧 。

容易誤吃的減肥食品：
NO.1 沙拉
別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜并不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊 。
例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是134卡，而我們日需量約2000卡，其脂肪12.8克，我們日需量約66克 。同樣，意式沙拉調料每2小匙含有的熱量為137卡，脂肪高達14.2克 。相比之下，豬里脊肉每85克(1.6兩)為 熱量204卡，脂肪含量為11.1克，比沙拉醬的脂肪含量還要少一些 。
建議：少放沙拉醬，或者干脆生啃黃瓜以減少脂肪攝入量 。