這是因為，首先，食用美國大杏仁等堅果會讓人產生明顯的飽腹感，飯前吃一小把，可減少對于其他高熱食品的攝入；其次，大杏仁所含的膳食纖維可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不會攝入營養標簽上標明的那么多熱量，所以不會導致體重增加 。
此外，美國農業部人類營養研究中心的杰弗瑞·布倫伯格博士在接受《生命時報》采訪人員專訪時表示，杏仁的抗氧化作用同樣很出色 。心血管疾病、癌癥、炎癥，以及皮膚老化都與氧化有關 ?？諝馕廴?、電腦輻射、工作壓力等都不可避免地使人體受到氧化損傷 。而一把美國大杏仁所含的抗氧化劑維生素E，可以滿足人體一天所需的一半，并且這些維生素E都是純天然的 。“既然大自然母親給了我們如此豐富的食物，就注定每一種都是有用的 ?！?布倫伯格博士笑著說道 。
【飯前吃杏仁能減肥】(責任編輯：甘甜)

• 模特吃蘋果3個月狂瘦70斤
• 炸湯圓可以過夜能吃嗎
• 減肥：小饞妞　吃吃喝喝瘦身法
• 七個小竅門讓你吃甜食不胖
• 兩款瘦身菜譜 坐吃享“瘦”
• 男朋友說想吃了你怎么回答 女生該怎么辦
• 四川臘肉的做法
• 醋熘白菜的做法
• 葡萄籽油怎么吃
• 五香蛋怎么做才入味又好吃