時下講求營養均衡且方便快捷，不妨動手試做兩道健康美味蔬菜肴 。這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100cal~500cal之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素，輕松享“瘦”！ 瘦身蔬菜鍋
對于減肥的人士來說，將多種去脂減肥的食材一起放入鍋中，熱乎乎、香噴噴，就能很享“瘦”！一些日常的材料都比較容易找到，且有很好的美容效果 。例如白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇等 。想炮制出一鍋美味的蔬菜鍋并不很容易，最關鍵的是將生熟次序的蔬菜放在鍋里煮，才能達到色香味俱全 。
【兩款瘦身菜譜 坐吃享“瘦”】

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