巧克力中的可可堿會促進腦部釋放大量的安多酚，這種安多酚會讓身心非常愉悅 ?？Х纫蛴兄谥镜姆纸夂腿紵?。如果是黑巧克力，可可堿與咖啡因的含量更高，熱量卻更低，效果會更好 。
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在焦躁時吃一點巧克力，可以預防因心情欠佳導致的暴飲暴食 。巧克力的甜蜜味道，即使吃一點也能消除饑餓感，并且能滿足味蕾對食物的渴望，這樣正餐分量自然會減少 。二十多歲的白領美眉，一天所需要的熱量在1200卡左右，只要把每天的攝入量控制在這個范圍內，就不用擔心發胖了 。
【甜蜜巧克力一周瘦身食譜】

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