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保持好身材的8個神奇數字

生活百科

同樣吃某些食物，有的人越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系 。據此，營養學家特別推薦一款“1～8數字食譜 。
1個水果
【保持好身材的8個神奇數字】每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，只要想吃，什么時候都可以吃 。
2勺素油
烹調時盡量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益 。