1. 首頁 > 生活 > >

3日清毒餐幫身體做掃除

生活百科

【3日清毒餐幫身體做掃除】

 體內清潔計劃清毒飲食
在你開始清除毒素之前 ， 一定要沉住氣 ， 循序漸進的來開展你的清潔計劃 ， 否則可會遭到身體可怕的報復(想想那些腸胃氣脹和粉刺) 。
在初始階段 ， 要減少上面提到的那些有“毒”食物的食用 ， 特別是咖啡 ， 這樣你在清毒的過程中就不會出現反復癥狀 。接著 ， 就要按照低脂肪的飲食結構 ， 多吃蔬菜和水果 。此時也是開始增加飲水量的恰當時機——這對成功清毒至關重要 。
清毒規則
1. 記要沉住氣、慢慢來 ， 因為在清毒工程“開工”時 ， 你也會開始出現疲勞感 。
2. 喝大量的水--每天至少飲水兩升(3.5品脫)--以防身體脫水并且可以加快清毒進程 。
3. 如果你處于孕期、哺乳期、服藥期間或是患有糖尿病、腎病或肝病 ， 都不能進行這種清毒療法 。