第一名 巧克力餅干 每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤
如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動 。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化 。
建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶 。
【減肥紅警吃多必胖的食物】
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