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老公假離婚卻真出軌 假離婚后老公出軌怎么辦( 二 )

生活百科假離


而你的質問更體現出你內心的怒火，他的回應也表達出對“道德束縛”的抗議 。這會讓他產生極大的補償滿意感，而這樣的態度又會讓你更加的傷心和失望，他怎么跟變了一個人似的 。
當情緒降臨，我們最好的做法就是暫停下來，讓自己換一個環境，多次深呼吸或讓自己聽聽音樂，放松下來，可以閉上眼睛，感受情緒在身體的哪個部分，以什么形式，壓著我，我可以將它移走嗎？穩定以后再想要如何處理事情 。
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階段三：談判
研究表明，有過出軌經歷的夫妻，能接受行之有效的咨詢，婚姻修復的成功可能性應該不低于其他問題纏身的夫妻 。重建信任的確困難之極，但也布滿希望 。
所以，要挽回首先要問自己，我還愿意為這段關系努力嗎？
假如你猶豫是不是就此一拍兩散，很可能就不具備婚姻修復的條件 。假如下定決心要再次努力，無論結果如何，也不后悔，就值得嘗試 。
首先評估你們的親密感，問問自己你欣賞他的什么？會照顧人？友善？一家之主？還是其他什么，并且用詳細的實例說明這樣的特質 。
比如，顧家，他把工資都給我來打理，這是他顧家的表現，那么背叛以后，還是這樣嗎？和他討論這些特質，接下來看他的反應是什么 。
他取笑我？親近我？對我的長處模糊不清，還是輕易找到？他會譏諷我嗎？他可以認真聽我說話嗎？覺得問題都在我嗎？他真誠嗎？反過來再問問他對你的感受如何 。
第二，要看看雙方性關系如何，背叛前是否很和諧呢？背叛后是如何的狀況？有了解對方的感受，一起努力進行更好的調整嗎？
第三，雙方的經濟觀還一致嗎？好好詢問，他怎么看待工資全交這件事？假如家里有大額開支，通常是誰來決定的？離婚以后房產的分配如何？盤點清晰最大的損失，以及擁有的物質資源 。
第四，家庭觀還能保持一致嗎？如何分工？比如，孩子如何合作照顧，家務呢？雙方和彼此父母關系如何？友好和諧還是有強烈沖突？
假如上面的評估在中等以上的水平，更加值得挽回 。反之，重新選擇或許更輕易，雖然要和過去認識的一切離別，但放棄無疑也是止損 。
無論是挽回還是分手談判，盡量在這個階段保持理性和冷靜，盤點清晰關系里擁有的，失去的，懷著誠意進行最為合理的雙贏談判 。
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階段四：絕望
無論是修復還是放棄，當我們遭碰到拒絕時，最輕易陷入絕望 。絕望意味著孤獨、無力感，人類最脆弱的感受會被打開，這個時候需要花費很大的心力“扛”住 。
有一個朋友，在她結束自己10年婚姻的時候，采用運動的方式來抵御絕望感，從來不運動的她，一周健身三次，挑戰著自己的極限 。
她默默的堅持了三個月，身體的倦怠，讓她的精神沒有空閑去傷心難過，安然入睡 。慢慢地，身體狀態越來越好，行動開始慢慢影響了她的想法，三個月以后，她情緒好轉很多，覺得自己居然扛過去了，結束婚姻不過如此，進而更加激發了自信 。
三個月，讓自己擁有了更好的身材，交到了新的熱愛鍛煉的朋友，以及他們欣賞的眼光 。
煥然一新的你，不僅可以鼓勵自己，還可以感染別人 。假如是修復關系，相信這樣的改變，他也能有所察覺，并對你的產生不同看法 。
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階段五：接受
如若在談判期雙方決定修復，就需要進行信任重建 。接受并且和已存在的問題一起生活的局面 。需要熟悉到背叛是關系破裂的核心因素，修復需要雙方要共同努力 。只有重新發現彼此的內心世界，才能重新攜手 。