芒果中含有多種礦物元素 。每百克芒果肉內(nèi)含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0 。3毫克，并含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等 。每百克芒果含胡蘿卜素為3 。81毫克，營養(yǎng)極其豐富 。
中醫(yī)學(xué)證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品 。
【必讀 話說芒果減肥】芒果減肥的常見吃法：
芒果飲
原料：芒果50克，冰糖20克 。
制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲 。
芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量 。
制法：芒果洗凈取肉 。入攪汁機內(nèi)攪汁，盛入瓶內(nèi)，加蜂蜜或白糖，開水沖飲 。
芒果減肥茶
芒果500克，綠茶適量 。芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用 。促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)垃圾，增加肌膚透明感 。最好隨調(diào)隨喝，堅持三周天天喝，會有看的見的纖體效果 。外敷可祛除皮膚表面死皮，令粗糙的皮膚變得幼滑細致 。
購買時果熟度在八成以上，感覺硬實，富有彈性為最佳，過硬或過軟都不應(yīng)選擇 。
警告：患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)避免進食芒果 。
編者語：任何事物都有兩面性，芒果雖好，但如果食用不當(dāng)，反而會損害健康 。在此，我奉勸那些盲目食用芒果來減肥的姐妹們，芒果減肥一定要講究科學(xué) 。不然就會大禍臨頭啦 。下面這篇文章，主要講芒果的食療功效及注意事項，請你在食用芒果減肥前一定要仔細閱讀，不然，你會后悔的，呵呵 。

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