一說到健美形體 ， 人們首先想到的是減肥 。似乎瘦是人們追求形體美的惟一標準 。在這個問題上我的觀點是：對于肥胖 ， 只要不過分 ， 只要不是病態(tài)的 ， 不必動不動就減肥 。其實 ， 不可能人人都是林黛玉 ， 更何況 ， 瘦有瘦的魅力 ， 胖也有胖的風采呢 。應該在形體到位 ， 尋找體態(tài)的魅力上多用點兒心 。
在減肥的問題上 ， 我提出：吃飽了飯再減肥 。吃飽飯才能有力氣支撐自己的形體各就各位 ， 才能不給多余脂肪提供堆積的條件和土壤 。這才是減肥的根本之計 。“形體訓練”是我提出的形體訓練新概念 ， “形體梳理法”是立足于改善形體的功能上 。
我認為 ， 人的外部形體的不良狀況 ， 如肥胖、頸部錯位、胸部不挺括、臀部下墜、肌肉彈性減弱、行走拖沓等等 ， 都與人的惰性和內分泌系統(tǒng)有關 ， 所以我主張 ， 遵循人的生理自然法則 ， 通過對內部氣息和外部肢體的同步調整 ， 充分調起人的自身潛能 ， 最終依靠自己的力量達到改善形體、健美形體的目的 。
“梳理”也可寫成“疏理” ， 有兩層意思或者說三層意思：
一是疏通人體的內部氣息 。就是運用中醫(yī)經絡的原理 ， 調動任脈和督脈以及相關穴位的功能 ， 刺激經絡穴位 ， 使內分泌系統(tǒng)有序化 ， 促成機體正常動轉；

【我提出吃飽了飯再減肥】

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