低體溫無法展現效果
低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體 。

介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握于手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內有效鍛煉肌肉，另外籍由冰冷身體末端，可以使身體產生熱的功能更活潑！冷熱重復刺激可以使血液循環的效果更好 。加快身體的新陳代泄，才是正確減肥的第一步 。

太鉆牛角尖
【原來是這些害我不窈窕】我們減肥時常常會給自己制訂以下的計劃：每天做30下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內減少5公斤……

這樣一心一意想要減肥成功，是不是把目標設定得太高了呢？這就是“挫敗”的原因，太鉆牛角尖地減肥是失敗的根本，只有以輕松心情去實行才是 。

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