有很多人曾嘗試過很多減肥方法，但都失敗了，那么不妨試一試這種奶粉減肥法吧 。【新銳奶粉減肥法讓你瘦不停】奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉 。早飯 、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規(guī)律而定 。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習(xí)慣 。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1/3 。但是，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產(chǎn)生相反的作用 。因?yàn)槠桨自黾恿?0克奶粉的熱量 。
最有效的減肥方法，還是以奶粉來代替晚飯，防止熱量攝取過多 。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉 。一次60至70克，放入大一點(diǎn)的杯中，用溫水沖開 。
每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢？這是因?yàn)槟谭墼诙亲永锿Ａ舻臅r間長，熱量低而且營養(yǎng)價值高 。60克奶粉 一次用量 中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分 。這種乳糖，人體在嬰兒期能夠消化、吸收，但長大后就不易消化了 。因此，我們喝了奶粉后，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，如果我們以奶粉為主要食物，就能把一頓飯的熱量限制到166千卡 。從營養(yǎng)結(jié)構(gòu)這一點(diǎn)上來說，奶粉是一種富含維生素、礦物質(zhì)等嬰兒成長所必需營養(yǎng)元素的食品，所以不用擔(dān)心營養(yǎng)不良 。從飽腹感這一點(diǎn)上來說，由于奶粉的特殊成分能在肚子里停留很長時間，大人喝了以后，也能像吃過一頓飯一樣飽 。

• Baby奶粉奇效減肥
• 我的營養(yǎng)早餐減肥法
• 減肥：一周苦瓜減肥法
• 喝醋減肥法的完全報(bào)告
• 金喜善蜂蜜減肥法大揭秘
• 減肥：3天3公斤 健康蜂蜜減肥法
• 減肥：20天減14斤 荷葉水減肥法
• 增強(qiáng)腸蠕動吃不胖減肥法
• 周末兩天牛奶清腸減肥法
• 豆?jié){瘦身減肥法