長期堅持健康飲食的朋友，我們來探討一下自我的發(fā)明好不好啊？每人來介紹一種自己研制的減肥餐，只可以是一種食譜哦 。一次回復只可以回復一種，將大家的經驗說出來，是不是很好呢？
無油番茄青菜面
主料：掛面，番茄一個，青菜七片左右吧？
調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許 。
步驟：

1. 在鍋里放如兩碗水的量，大概兩分鐘，將水燒開 。
2. 將番茄切成塊 。水開后將番茄放入水中 。將番茄的汁煮出來 。大約1到2分鐘 。
3. 把面條放入水腫，同時開始調味 。此時水應該已經有了番茄的酸味了 。如果覺得不夠酸的話可以放入適當的醋 。
4. 待面條快煮熟的時候放入青菜與胡椒 。同時將生粉放入少許水調制一下后倒入煮好的面條中 。這樣面條的水就不會很清了，會有少許稠稠的，感覺像是放了很多面條那樣的 。
5. 最后將面條盛出來就可以吃了 。
這樣煮面條可以完全不用油，湯也好喝，就算都喝了也不用擔心會肥 。很適合喜歡吃酸東西的人 。我就特愛吃 。特別是肚子餓了就不敢多吃的時候 。吃這個最適合 。
【簡單美味減肥餐】其實不用油是可以做出很多菜的，味道不一定比用油的差哦 。大家可以試一下？

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