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美味減肥菜式三則

生活百科

以下的幾款快餐，讓您既不必飽受饑腸轆轆之苦，放心地親近美味，吃出期盼的那份輕盈……希臘蔬菜什錦
特點：清爽可口，沒有脂肪，低熱量 。
你要做的準備：
1、2個土豆
2、50克菜花
3、3種小洋蔥
4、蔥適量
步驟：
1、把土豆煮熟后，去皮 。
2、土豆中加入適量水攪成汁 。
3、將菜花、洋蔥放入開水中煮一下撈出 。
4、加入土豆泥、蔥和你喜歡的調味汁 。
葡萄火腿
特點：美味又有水果的清香 。
你要做的準備：
1、綠葉生菜
2、1片火腿
3、4個櫻桃西紅柿
4、10粒葡萄
5、醋、油、鹽、胡椒少許
步驟：
1、把火腿肉切成條 。
2、把櫻桃西紅柿、葡萄在綠葉生菜上，盛在盤中 。
3、加入1勺醋、2勺油、鹽及胡椒粉即可 。
【美味減肥菜式三則】