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   在民間有一些醫生 ， 或者是一些名人 ， 他們把養生的知識 ， 養生的常識編制成了順口溜 ， 或者是名言來讓民間流傳 。那么關于養生常識的名言 ， 你具體都知道多少 ， 養生有哪些需要注意的呢？

1.攝養可以延年

人活百年并不難 ， 養生保健是關鍵 。昧用者壽短 ， 善用者延年 。惜未危之命 ， 治未病之病 。勿以小益而不修 ， 勿以小損而不防 。


2.運動按摩保健
勞其形者長壽 ， 安其樂者命短 。靜以養神 ， 動以練形 。能動能靜 ， 可以長生 。若要健 ， 天天練 。早起練長跑 ， 老年變少年 。懶惰催人老 ， 勤勞可延年 。
一勤生百巧 ， 一懶生百病 。手指常動 ， 百脈皆通 。手舞足蹈 ， 九十不老 。


3.飲食保健
食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些 ， 食宜軟些 。多吃五谷雜糧 ， 勝服人參鹿茸 。米能養脾 ， 麥能補心 ， 一日三餐 ， 二米一面 。飲食有節度 ， 強身又增壽 。


4.心理保健
百病起于情 ， 情輕病亦輕 。練功不修德 ， 必定要著魔 。修德神自明 ， 神明法自得 。積德行善 ， 可以延年 ， 笑一笑 ， 十年少 。愁一愁 ， 白了頭 。


5.起居保健
食取稱意 ， 衣取合體 。身宜常浴 ， 衣宜勤洗 。帶宜松 ， 鞋宜寬 。心宜靜 ， 神宜安 。坐如鐘 ， 臥如弓 。


小結：養生的時候 ， 平時的飲食上需要注意 ， 但不僅僅是飲食 。在平時的養生保健當中 ， 也需要注意 。