許多女性由于久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫等不適，在冬季尤甚，此類人士若在食譜中適當增加胡桃、鴿肉、海參、羊肉等食品可緩解癥狀 。
【冬季"潤女人"瘦身養生食譜】

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