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減肥：看冬季你是如何悄然吃胖的

生活百科

我們通常認為健康的食物，也有可能是讓你致胖的真兇哦 ?？纯葱【幈P點的十種讓你悄然發胖的“健康”美食 。


一、湯
人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物 。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高 。真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量 。
二、無糖曲奇
無糖曲奇被人們當作是無脂食品 。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分，這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了 。
三、咖啡
【減肥：看冬季你是如何悄然吃胖的】一個沒有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望聽到咖啡是健康食品 。