冬天一般都會長肉肉，從現在起開始動手收拾‘冬膘’，好讓明年早春時節的自已可以在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材 。
第一階段：
這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，回到原來規律的軌道上，同時吃比較適量而好消化的食物 。
【冬季減肥 15日“掉膘”法】
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