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7天瘦4公斤綠豆芽減肥法

生活百科

一、綠豆芽的食療價值

        不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠 。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利于健康減肥 。
        豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的游離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素B2，胡蘿卜素等 。經研究發現：豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，具有多種用途 。因為含纖維素，綠豆芽與韭菜同炒，可用于防治老年及幼兒便秘，既安全又減肥，綠豆芽含多種維生素，經常食用對于維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用 。美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一 。
【7天瘦4公斤綠豆芽減肥法】